8 Manfaat Berenang bagi Kesehatan Tubuh dan Mental

Jakarta, Gakorpan News- Berenang merupakan salah satu olahraga yang cukup populer dan diminati, terlebih manfaat olahraga renang juga cukup banyak bagi kesehatan tubuh dan mental.

Salah satu manfaat berenang adalah melatih otot tubuh hingga menghilangkan stres, dan masih banyak lagi.

Renang merupakan salah satu cabang olahraga akuatik, di mana kecepatan gerakan kaki dan tangan menjadi kunci utamanya agar tubuh tetap mengapung.

Manfaat berenang cukup beragam, hingga olahraga ini menjadi salah satu olahraga populer di seluruh dunia.

Menariknya, olahraga ini dapat dilakukan oleh semua usia, bahkan mulai dari bayi, anak – anak dan dewasa. Anda pasti sering melihat seorang bayi sudah berlatih renang bukan?

Namun, tidak hanya sampai disitu, manfaat berenang adalah hal yang tak boleh terlewatkan, karena bukan hanya untuk kesehatan tubuh saja, tetapi juga mental.

Manfaat Berenang bagi Tubuh dan Mental adalah

1. Membangun Massa Otot

2. Menurunkan Berat Badan

3. Kesehatan Jantung dan Paru paru

4. Mengendalikan Stres

5. Mengatasi Saraf Kejepit

6. Mengurangi Nyeri Sendi

7. Mengatasi Insomnia

8. Baik bagi Penderita Asma

Selain itu, ada juga beberapa komentar seperti yang disampaikan Siswa SDN MENTENG ATAS 14, kakak beradik dalam unggahan foto Raga Halomoan Siahaan / Kenzo Syauqi Siahaan.

“Berenang, selain olahraga untuk kesehatan juga mendukung cita cita menjadi Tentara Nasional Indonesia (TNI) dan Polisi,” ucap mereka, Selasa (10/12/2024).

(Rial. S)